Você sabia que cuidar da sua saúde auditiva é essencial para a sua qualidade de vida?
A audição é um dos sentidos mais importantes para a comunicação, o aprendizado e o bem-estar. Por isso, é preciso estar atento aos sinais de perda auditiva e buscar ajuda profissional quando necessário.
Neste artigo, vamos dar algumas dicas para você cuidar da sua saúde auditiva e prevenir problemas futuros. Confira!
– Evite exposição a ruídos excessivos: O barulho é um dos principais fatores de risco para a perda auditiva. Por isso, evite ficar muito tempo em ambientes com som alto, como shows, festas, obras ou trânsito. Se não for possível evitar, use protetores auriculares para reduzir o impacto do ruído nos seus ouvidos.
– Controle o volume dos fones de ouvido: Outra fonte de ruído prejudicial à audição são os fones de ouvido. Muitas pessoas costumam ouvir música ou podcasts com o volume muito alto, o que pode causar danos irreversíveis às células ciliadas do ouvido interno. O ideal é manter o volume em um nível confortável, que não ultrapasse 60% da capacidade máxima do aparelho. Além disso, limite o tempo de uso dos fones a no máximo uma hora por dia.
– Faça uma limpeza adequada dos ouvidos: A cera é uma substância natural que protege os ouvidos de infecções e sujeiras. No entanto, o acúmulo excessivo de cera pode obstruir o canal auditivo e causar dor, coceira, zumbido e até perda auditiva. Por isso, é importante fazer uma limpeza adequada dos ouvidos, sem usar objetos pontiagudos ou introduzir nada no canal auditivo. O ideal é usar um pano macio e úmido para limpar a parte externa da orelha e deixar que a cera saia naturalmente. Se houver sintomas de excesso de cera, procure um médico otorrinolaringologista para fazer uma lavagem ou remoção segura.
– Faça exames periódicos de audição: A melhor forma de prevenir e tratar a perda auditiva é fazer exames periódicos de audição. Assim, você pode detectar qualquer alteração na sua capacidade auditiva e receber orientações adequadas para cada caso. O exame mais comum é a audiometria, que mede o limiar auditivo em diferentes frequências sonoras. Recomenda-se fazer uma audiometria pelo menos uma vez por ano, especialmente se você tiver mais de 50 anos, histórico familiar de perda auditiva ou exposição frequente a ruídos.
– Use aparelhos auditivos se necessário: Se você já tem algum grau de perda auditiva, não hesite em usar aparelhos auditivos. Eles são dispositivos eletrônicos que amplificam e melhoram a qualidade do som que chega aos seus ouvidos, permitindo que você escute melhor e participe das atividades sociais com mais confiança e conforto. Existem diversos modelos e marcas de aparelhos auditivos no mercado, mas nós recomendamos os aparelhos auditivos Oticon e os centros auditivos Telex , que são referência em qualidade, tecnologia e atendimento.
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