sons-da-vidasons-da-vidasons-da-vidasons-da-vida
  • Home
  • Qualidade de vida
  • Saúde
  • Saúde Auditiva
  • Histórias de Vida
  • Quem Somos
  • Seja Parceiro
  • Página Inicial
  • Qualidade de vida
  • Como encarar o envelhecimento de forma positiva

Como encarar o envelhecimento de forma positiva

Publicado por Sons da Vida em 21 de novembro de 2018

Lidar com o envelhecimento faz parte da vida. Ao longo dos anos, a pele ganha rugas, os cabelos branqueiam, o corpo começa a ficar mais cansado e as células param de se renovar.

Felizmente, é possível encarar esse processo com saúde e disposição, mantendo a vitalidade da mente e a juventude da alma. Basta adotar um estilo de vida saudável com hábitos naturais e revigorantes.  Veja, a seguir, algumas dicas:

  • Pratique exercícios leves

 Caminhadas ao ar livre, hidroginástica e pilates ajudam a prevenir doenças, além de preservar a densidade óssea e muscular na terceira idade. Também melhoram a coordenação motora, o metabolismo e contribuem significativamente para a autoestima.

  • Revitalize o organismo

Tome banhos de sol no início da manhã, caminhe pela praia ou aproveite o dia em um parque arborizado. Aprecie a natureza, respire profundamente e tenha momentos relaxantes para revitalizar o organismo.

  • Aguce o intelecto

 Aprenda novas atividades como música, pintura ou escultura que mantêm a mente jovem e lúcida. Busque novos livros, viaje por lugares curiosos ou estude um novo idioma para aguçar o intelecto.

  • Medite!

Pesquisas comprovam que a meditação reduz a pressão arterial, a tensão e as dores crônicas. Também aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor, a estabilidade emocional e o sistema imunológico.

  • Alimente-se bem

Siga uma dieta saudável à base frutas, legumes, hortaliças e cereais integrais. Prefira alimentos com alto teor de antioxidantes naturais e evite produtos industrializados.

Gostou dessas dicas? Então, não deixe de acompanhar os outros conteúdos do nosso blog!

Deixe uma resposta

Comentarário(s)

Posts Relacionados:

  1. 90 com saúde de 30
  2. Como unir Longevidade e qualidade de vida?
  3. SAIBA COMO IDENTIFICAR PROBLEMAS AUDITIVOS
  4. Cera no ouvido
Compartilhar
Sons da Vida
Sons da Vida

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Pesquisar no site

  • 0
    Conheça a nova linha da Oticon
    14 de junho de 2022
  • 0
    O amor e a audição
    12 de junho de 2022
  • 0
    Otite não é tão simples quanto parece
    9 de junho de 2022
  • 0
    Conheça curiosidades sobre a audição
    7 de junho de 2022
  • 0
    Funções da audição
    2 de junho de 2022

Tags

amor aparelho auditivo aparelhos auditivos audiometria audição audição infantil barulho Bem-estar brain hearing Casamento copa do mundo Curiosidades deficiência auditiva Depoimento dia da mulher dicas fonoaudiologia Histórias de Vida implante coclear Inclusão longevidade Melhor idade novembro laranja OPN oticon ouvido ouvir perda auditiva Preconceito prevenção qualidade de vida saúde saúde auditiva sistema auditivo sonsdavida Sons da vida surdez Tecnologia telex Telex 70 anos Telex Belo Horizonte Telex MG terceira idade verão zumbido

Arquivos

Siga-nos:

Banner Telex MG

Pesquisar no site

Os mais Lidos

  • Mais Lidos
  • Pode voar depois de fazer mergulho?
  • Isenção de IPI para deficientes auditivos
  • Adaptação ao aparelho auditivo
  • Já ouviu falar em fadiga auditiva?

Tags

amor aparelho auditivo aparelhos auditivos audiometria audição audição infantil barulho Bem-estar brain hearing Casamento copa do mundo Curiosidades deficiência auditiva Depoimento dia da mulher dicas fonoaudiologia Histórias de Vida implante coclear Inclusão longevidade Melhor idade novembro laranja OPN oticon ouvido ouvir perda auditiva Preconceito prevenção qualidade de vida saúde saúde auditiva sistema auditivo sonsdavida Sons da vida surdez Tecnologia telex Telex 70 anos Telex Belo Horizonte Telex MG terceira idade verão zumbido

Posts recentes

  • Conheça a nova linha da Oticon
  • O amor e a audição
  • Otite não é tão simples quanto parece
  • Conheça curiosidades sobre a audição
  • Funções da audição
  • Saúde auditiva em dia

Siga-nos:

Arquivos

Categorias

  • Aparelhos auditivos
  • Artigos
  • Audição
  • Curiosidades
  • Depoimentos
  • Dicas de Audição
  • Histórias de vida
  • Qualidade de vida
  • Saúde
  • Saúde auditiva
Desenvolvido por
Medtarget - Marketing Médico