DIA DO APOSENTADO

Publicado por Sons da Vida em 23 de janeiro de 2019

Beleza na terceira idade

As mulheres da terceira idade estão cada vez mais jovens quando o assunto é aparência. O problema é que, apesar do interesse em se cuidar, 60% das mulheres acima dos 55 anos têm dificuldade em encontrar produtos adequados para essa faixa etária. Confira os resultados da pesquisa “Beleza na terceira idade”, realizada por Mundo do Marketing, Reds e eCGlobal!

Seis a cada dez participantes não estavam satisfeitas com a aparência. As reclamações referem-se a: linhas de expressão, rugas, sobrepeso, pele ressecada e cabelo mais fino, dentre outras.
59% das mulheres entrevistadas não se reconhecem nas propagandas e peças promocionais.
O batom é o item de maquiagem mais usado pelas mulheres da terceira idade.
Os cabelos também têm atenção especial das mulheres da terceira idade, mas faltam produtos específicos para esse momento da vida e para que elas possam manter o tratamento em casa.

O poder de compra da terceira idade

Apesar de se consideraram ignorados pelo mercado, os idosos são um nicho potencialmente lucrativo. Isso porque eles têm poder aquisitivo e tempo livre para percorrer lojas e buscar sites de compra. Veja o que apurou o SPC Brasil:

71% dos idosos conseguem ter independência financeira (49% originária de aposentadoria).
A população idosa é responsável por uma renda anual de R$ 243 bilhões.
De cada 10 idosos, sete são da nova classe média.
Aproveitar a vida foi considerado por 6 em cada 10 idosos como sua grande prioridade no presente.
Para quase metade dos idosos (49%), aproveitar os momentos consumindo é mais importante do que poupar.
Mais da metade da amostra (52%) alega dar mais valor à qualidade dos produtos, mesmo que seja preciso pagar mais caro por isso.
Um quarto dos idosos (23%) incorporou a experiência de ir às compras como uma atividade de lazer.

Acidentes na terceira idade

Evitar acidentes é ainda mais importante após os 60 anos. Quanto mais envelhecemos, mais difícil fica a locomoção e mais fácil fica se acidentar. Além disso, os ferimentos e fraturas demoram mais tempo para serem curados, resultando na redução da autoestima e na perda da autonomia do idoso. Fique atento nas dicas abaixo para manter o bem-estar e a qualidade de vida!

Troque os tapetes escorregadios por antiderrapantes.
Mantenha a casa iluminada.
Coloque utensílios e mantimentos em locais de fácil alcance.
A altura da cama e cadeiras deve ser regulada para que o idoso possa manter os pés no chão, quando sentado.
Se possível, é melhor evitar o uso de degraus.
Corrimãos nas escadas e nos banheiros são aliados para não cair.
As causas mais comuns de quedas são vertigens causadas por alterações de labirintite, osteoporose, queda de pressão arterial, fraqueza e doenças como Parkinson. Portanto, faça consultas rotineiras e mantenha a saúde em dia.
Não tenha vergonha em usar bengala, andador, muleta ou cadeira de rodas. A indicação dessas medidas é feita pelo médico para evitar acidentes.
Pratique exercícios físicos regularmente para manter os ossos e músculos fortes.
Procure um médico em caso de tonturas ou desequilíbrio.

Quedas e outros acidentes também podem ser evitados se o idoso enxergar com a melhor qualidade possível – mesmo que com o auxílio de óculos – e receber informações sobre como prevenir doenças oculares. Para isso, consulte um oftalmologista.

Solidão na terceira idade

Para algumas pessoas, a solidão é um sentimento passageiro. Mas, principalmente na terceira idade, ela pode levar a graves problemas de saúde.

Aumenta em 30% o risco de morte prematura.
Um em cada três solitários desenvolverão doenças cardiovasculares, incluindo problemas de coração e derrames cerebrais.
Mais chance de desenvolver ansiedade e depressão.
Tendência em ter hábitos comportamentais pouco saudáveis como: fumar, compulsão alimentar, não se exercitar, noites de sono de baixa qualidade.
Aumenta em 32% o risco de morte por infarto ou AVC.
Pode reduzir a eficiência do sistema imunológico.
Maior probabilidade de ter hipertensão arterial no futuro.

Saúde auditiva

A perda auditiva é percebida principalmente entre os 60 e 65 anos de idade. Nesses casos, a surdez devido à idade também está relacionada a fatores genéticos.

O uso do aparelho auditivo é um grande aliado na busca pelo conforto da pessoa com deficiência auditiva. O problema é que, embora o tratamento seja simples, muitos idosos relutam em assumir a deficiência e buscar o diagnóstico com um especialista. E as consequências disso são graves, como perda da qualidade de vida do idoso e indisposição para interagir com seus amigos e familiares. Em casos mais graves, a deficiência auditiva pode favorecer também o declínio cognitivo e pode levar à depressão.

É importante que a família esteja atenta aos sinais de perda auditiva que o idoso apresenta, como:

Aumentar volume da televisão em excesso.
Aparentar distração.
Preferência por ficar sozinho.

Saúde bucal

Investir na saúde bucal na terceira idade é de extrema importância. Este cuidado está relacionado diretamente à melhoria da saúde geral do idoso assim como a manutenção da autoestima e bom desempenho social.

Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada em parceria com o IBGE, 41,5% das pessoas acima dos 60 anos já perderam todos os dentes. Dentre as causas estão a diminuição da saliva – que contem nutrientes importantes para os dentes, como cálcio e fosfato –, cárie de raiz, periodontite e gengivite. Confira algumas dicas para evitar esses problemas!

Mantenha-se hidratado.
Tenha uma alimentação saudável.
Utilize escovas macias e seja delicado na escovação.
Abuse do flúor e do fio dental.
Consulte um dentista com mais frequência.

Sexo na terceira idade

Dados de um estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostram que a frequência do sexo na terceira idade e o entusiasmo das pessoas com relação a ele é maior do que costumamos imaginar. Confira o resultado!

Das mil pessoas entre 65 e 80 anos entrevistadas para o estudo, 84% dos homens e 69% das mulheres acreditam que o sexo é algo importante no relacionamento.
Entre as pessoas de 65 e 70 anos que foram entrevistadas, 46% delas são sexualmente ativas. Para os idosos de 71 a 75 anos, a porcentagem cai para 39%. Para os que têm entre 76 e 80, cai para 25%.
73% afirmam estar satisfeitos com a vida sexual (sendo 37% dessas pessoas extremamente felizes e 36% relativamente felizes).
As mulheres se mostram mais contentes que os homens com o sexo (43% delas ante 31% deles).
As pessoas comprometidas são mais satisfeitas que as solteiras (40% versus 30%).
Pessoas que estão em melhores condições de saúde se mostram bem mais contentes com a vida sexual do que aquelas que sofrem com problemas de saúde (40% contra 28%).
Apenas 17% dos participantes conversaram sobre suas vidas sexuais com médicos nos últimos dois anos.
O que mais faz a libido da mulher cair conforme a idade vai avançando é o medo de sentir dor na relação e problemas como incontinência urinária.

*Dica: discutir a vida sexual com médicos pode fazer com que o sexo na terceira idade melhore expressivamente.

Esporte na terceira idade

A atividade física regular é um dos segredos para manter-se saudável na terceira idade. Os benefícios são:

Faz bem para o corpo e para a mente.
Resgata a autoestima, o prazer e a motivação.
Possibilidade de melhorar a sua coordenação motora e reflexos
Estar em contato com outras pessoas.
Recuperar a confiança em si mesmo.

Como avanço do tempo, também é natural ocorrer uma perda de musculatura, mas esses efeitos podem ser atenuados com exercícios voltados para o ganho de massa, no caso a musculuação. E você tem sete bons motivos para procurar uma academia assim que terminar de ler esse texto:

Ajuda a combater as dores
Fortalece os ossos
Controla a glicose
Diminui o risco de quedas
Fortalece o coração
Melhora o sono
Ajuda a combater a depressão

Desafios da terceira idade

Com o aumento da longevidade, aumenta o número de idosos. Hoje já são mais de 30 milhões de brasileiros e esse número deve triplicar nas próximas quatro décadas. Mas também os grandes desafios para garantir a qualidade de vida e ter seus direitos básicos respeitados. Dentre esses desafios estão:

Discriminação do idoso nos planos de saúde. Mas o que se vê na prática é a exclusão econômica, com os elevados valores das mensalidades.
Devido ao desemprego, muitos avós sustentam os filhos e netos com a aposentadoria, ao invés de aproveitar o benefício para o seu próprio bem-estar. Isso quando não precisam gastar tudo com a compra de remédios que o governo não dá.
Há idosos que precisam de proteção contra golpistas, inclusive parentes. Eles são alvos frequentes de ofertas de serviços que acabam contratando sem querer.

Apesar das dificuldades, uma pesquisa realizada pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) revelou que 82% dos idosos encaram a terceira idade de forma positiva. Mas é claro que nem tudo são flores: 56% dos entrevistados enxergam algum atributo negativo atrelado à essa fase da vida, sobretudo pela perda da saúde, não encontrar oportunidades no mercado de trabalho, sentir-se desrespeitado e depender de outras pessoas.

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